养生导引秘籍-夜半子-全文翻译白话文/译文 - 文言古籍网

夜半子，少阳之气生于阴，分纾伸转掣。

《混元经》：戌、亥、子三时，阴气生而人寐。既寐，即气滞于百节。养生家睡不厌缩，觉不厌伸，转、掣，务令荣卫周流。