达摩洗髓易筋经-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

《达摩洗髓易筋经》是一部在中国武术与养生文化中占据独特地位的经典著作。 相传此经由南天竺高僧达摩祖师所创。它并非单纯的武功秘籍，而是融合了深厚的佛教修行理念与强身健体、修炼内劲的法门。 “易筋”意在通过特定的功法锻炼，使人体筋骨变得坚韧强壮，提升身体机能与力量；“洗髓”则着重于对内在精气神的调养与净化，追求身心的深度修行。其功法动作丰富多样，包含诸多伸展、扭转、提气等动作，注重气息的吐纳与意念的引导。 这部经典对中国传统武术发展影响深远，众多流派在其基础上衍生出独特的功法。许多武术家通过修炼洗髓易筋经，不仅获得了高超的武艺，还达到了养生祛病的功效。同时，它也承载着丰富的文化内涵，反映了古代人们对生命科学、身心修炼的深刻探索与认知。《达摩洗髓易筋经》历经千年传承，至今仍散发着独特魅力，吸引着无数人去研习与探索。