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养性延命录-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

养性延命录
作者:[梁]陶弘景
《养性延命录》为南朝齐梁时期著名道教学者陶弘景所撰,是中国古代养生学的重要典籍。 该书系统整理和总结了前代养生理论与方法,涵盖内容广泛。在理论方面,它融合了道家、儒家、医家等诸多思想,强调顺应自然、形神兼养的养生理念,认为人体与自然相互关联,只有遵循自然规律,才能维持身心健康。在实践方法上,详细介绍了诸如调气、导引、服食、房中术等多种养生手段。调气之法注重呼吸吐纳,以调养气息;导引则通过特定的肢体动作活动筋骨,促进气血流通;服食部分涉及药物和食物养生;房中术也从合理节制的角度进行阐述。 《养性延命录》不仅具有深厚的学术价值,为后世养生学研究提供了丰富的资料,其诸多养生方法也具备很强的实用价值,对人们通过科学合理的方式养生长寿具有重要的指导意义,在中国养生文化发展历程中占据着关键地位 。
目录11
养性延命录序
教戒篇第一
食戒篇第二
杂戒忌禳灾祈善篇第三
服气疗病篇第四
导引按摩篇第五
御女损益篇第六
简介
卷上
卷下