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养生秘旨-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

养生秘旨
作者:[清]马齐
《养生秘旨》是一部蕴含深厚传统智慧的养生典籍。它以独特视角深入探讨养生之道,为人们提供了诸多切实可行的养生方法与理念。 书中全面涵盖了养生的多个关键领域,从日常的饮食起居,到精神情志的调养,均有细致入微的阐述。在饮食方面,强调合理搭配、顺应时节,根据不同季节选择适宜食材,以滋养身体、调和气血。起居上,倡导规律作息,注重居住环境的选择与营造,力求为身心营造一个和谐宁静的空间。 对于精神情志的养护,《养生秘旨》更是见解独到。它指出保持平和乐观的心态是养生的核心要点,主张通过冥想、修身养性等方式来调节情绪,抵御外界不良因素对精神的侵扰。 这部著作不仅凝聚着古代医者对人体生命规律的深刻认知,更体现了古人追求健康长寿、与自然和谐共生的美好愿望。其丰富的养生智慧跨越时空,对当代人追求健康生活仍具有极高的借鉴价值,无论是专业学者研究传统养生文化,还是普通民众寻求科学养生方法,《养生秘旨》都堪称一本不可多得的佳作。
目录45
孙真人卫生歌
可惜歌
长生歌
青天歌
养生铭
却病十法
病有十不治
长生在惜精论
前修格言
修行始事
产药川源论
精气神论
仙师六字治病诀
神水滋养法
天机潮侯
八段导引法
丹阳祖师回阳固本十六锭金诀
积气生精
炼精化气
仙师口诀
日用经
固精法
运气法
健脾胃法
翻江倒海法
泻命门大法
擦肾治频诩法
擦涌泉穴令腰足轻快法
睡诀
固手指诀
固齿诀
舌诀
坐诀
眼诀
漱唾诀
抚摩诀
摆身诀
运手诀
运足诀
去汗诀
暖丹田诀
三不动诀
三满诀
四大忌
四少诀