养生秘旨-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网


养生秘旨
作者:[清]马齐
《养生秘旨》是一部蕴含深厚传统智慧的养生典籍。它以独特视角深入探讨养生之道,为人们提供了诸多切实可行的养生方法与理念。
书中全面涵盖了养生的多个关键领域,从日常的饮食起居,到精神情志的调养,均有细致入微的阐述。在饮食方面,强调合理搭配、顺应时节,根据不同季节选择适宜食材,以滋养身体、调和气血。起居上,倡导规律作息,注重居住环境的选择与营造,力求为身心营造一个和谐宁静的空间。
对于精神情志的养护,《养生秘旨》更是见解独到。它指出保持平和乐观的心态是养生的核心要点,主张通过冥想、修身养性等方式来调节情绪,抵御外界不良因素对精神的侵扰。
这部著作不仅凝聚着古代医者对人体生命规律的深刻认知,更体现了古人追求健康长寿、与自然和谐共生的美好愿望。其丰富的养生智慧跨越时空,对当代人追求健康生活仍具有极高的借鉴价值,无论是专业学者研究传统养生文化,还是普通民众寻求科学养生方法,《养生秘旨》都堪称一本不可多得的佳作。
目录共 45 章