虚领顶劲，气沉丹田
◎虚领顶劲，气沉丹田
问：打拳关键在何处？曰：在百会穴下，自脑后大椎通至长强，其动处在任督二脉。
百会穴领其全身。
顶劲者，是中气上冲于头顶者也。不领则气塌，领过不惟全身气皆在上，足底不稳，病失上悬，即顶亦失于理，扭转不灵，亦露笨象，是在似有似无，折其中而已。
打拳全是顶劲，顶劲领好，全身精神为之一振。
提纲全在顶劲，故顶劲一领而周身精神皆振。
顶劲中气是股正气，心中意思领起即行到头顶上，中气自然领起来，非有物以提之，是意思如此。
拳自始至终，顶劲决不可失，一失顶劲，四肢若无所附丽，且无精神，故必领起，以为周身纲领。
顶劲上领，意思如上顶破天，不可用气太过。
顶劲领起斜寓正，裆间撑（膝撑开）合（劲合住）半月圆。