三元参赞延寿书-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

《三元参赞延寿书》是一部颇具价值的养生学著作。 该书由元代的李鹏飞所撰。所谓“三元”，分别对应上、中、下三元，即天元、地元、人元，涵盖了与养生密切相关的多个层面。天元强调顺应自然规律，遵循四季变化来调养身体，提醒人们根据不同季节的特点调整生活起居与饮食，以达到与天地之气和谐共生。地元着重于饮食养生，详细阐述了各类食物的性味、功效及禁忌，指导人们合理饮食，通过饮食摄取维持身体的健康。人元则聚焦于房中养生，探讨男女之事中的养生要点，倡导适度、健康的性生活，避免因房劳过度损伤身体。 《三元参赞延寿书》以独特的“三元”视角构建养生体系，内容丰富且实用。它不仅总结了前人的养生经验，更结合当时的医学认知与生活实际，为大众提供了全面系统的养生方法。对后世养生学的发展产生了深远影响，是研究古代养生文化不可多得的珍贵典籍，为现代人追求健康生活提供了有益的历史借鉴。