万氏家传养生四要-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

《万氏家传养生四要》为明代医家万全所著，是一部蕴含丰富养生智慧的经典著作。万全在书中结合自身医学经验与传统养生理念，从寡欲、慎动、法时、却疾四个方面，系统阐述养生之道。 “寡欲”强调节制欲望，保持内心平和，避免过度的物质与精神追求对身心造成损耗；“慎动”提倡合理运动，注重日常行为举止，通过适当的身体活动和正确的行为方式，维持身体机能平衡；“法时”遵循自然规律，顺应四季变化调整生活作息与饮食，使人与自然和谐统一；“却疾”则围绕疾病预防与治疗展开，介绍诸多养生方法及简易疗法，帮助人们预防疾病、守护健康。 这部著作语言平实易懂，养生方法切实可行，不仅对传统中医养生理论有所传承与发展，更对大众日常养生实践具有极高的指导价值，无论是古代百姓还是现代人群，都能从中汲取养生智慧，从而改善生活方式，提升生命质量。