养生肤语-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

《养生肤语》是明代的一部养生学著作，作者为陈继儒。 这部著作围绕养生主题，涵盖丰富且实用的养生理念与方法。书中内容涉及饮食、起居、情志等多个生活层面。在饮食方面，详细阐述了合理膳食搭配的重要性，倡导遵循自然时节选择食材，以滋养身体。对于起居，强调顺应昼夜变化、四季更迭来调整作息，营造适宜的生活环境，保障身体的安稳。情志调节上，指出保持平和心态、减少负面情绪对身心健康的关键意义。 陈继儒以通俗易懂的语言，将深奥的养生知识化作贴近生活的话语，使普通民众也能轻松理解与践行。其文字简洁明快，却蕴含深刻道理，为人们勾勒出一套完整的养生方案。无论是古人还是现代人，都能从中汲取智慧，通过科学养生达到预防疾病、延年益寿的目的。《养生肤语》作为传统养生文化的重要典籍，在养生学发展历程中占据重要地位，对后世养生观念与实践产生了深远影响 。