养生随笔-全文翻译|白话文|译文|对照文 - 文言古籍网

《养生随笔》为清代养生学家曹庭栋所撰，又名《老老恒言》。 这部著作是养生学领域的经典之作。书中结合了传统养生理论与作者自身实践经验，围绕老年人日常生活的多个方面展开论述，从起居作息到饮食调养，从器物使用到精神调摄，内容丰富且细致入微。在起居方面，详细探讨了睡眠姿势、卧室布置等要点；饮食上，对食物的选择、烹饪方法多有见解，倡导清淡、易消化的饮食原则。书中还关注到老年人的心理需求，强调保持平和、乐观心态对健康的重要性。 其文字简洁平实，没有高深晦涩的专业术语，易于理解和践行，为大众尤其是老年人提供了切实可行的养生指导。《养生随笔》不仅反映了当时人们对养生的认识与探索，也对后世养生观念的发展和普及产生了深远影响，是一部跨越时代、历久弥新的养生佳作，值得养生爱好者反复研读、借鉴应用 。